Der Nutzen von Taiji Chuan

Die gängige Ansicht der westlichen Welt meint, wir müssten unsere Muskeln und unser Herz-Kreislaufsystem beim Üben massiv beanspruchen, wenn wir körperliche Fitness erreichen wollen.

Es gibt sicher ein Hochgefühl, das vom Ausfluss physischer Energie kommt. Dennoch zeigen Studien, dass diese Aktionen  nur einen Kurzzeiteffekt  hervorrufen, der zudem durch die Gefahr möglicher Verletzungen schwere Belastungen bringt.

Wenn wir älter werden, nehmen die meisten Übungsmöglichkeiten ab, da wir nicht länger mit demselben Energietyp arbeiten können wie in jüngeren Jahren.

Das ist bei Taiji Chuan nicht der Fall.

Taiji Chuan führt zu den unschätzbaren Vorteilen von physischer Koordination, Körperausrichtung, ästhetischer Form, emotionalem Gleichgewicht und mentaler Konzentration. Daraus ergibt sich eine ausgeglichenere Ebene körperlicher Fitness und damit ein ausgeglicheneres Individuum auf jeder Altersstufe. In China ist es nicht ungewöhnlich, Männer und Frauen in ihren 80er und 90er Jahren Tai Chi üben zu sehen.

Taiji Chuan hat viele heilende Aspekte in der Dreiheit von Geist, Körper und Seele. Moderne Fitness-Experten im Westen preisen heute Taiji Chuan als die nützlichste Übungsform für alle Altersgruppen an, die zu innerer und äußerer Stärke und Vitalität führt.

Wenn man Taiji Chuan kontinuierlich übt, erwirbt man nicht nur große Kraft, sondern auch Verbesserungen in Haltung, Kreislauf, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Metabolismus, Koordination und neuromuskuläre Funktionen sowie schnellere Heilung von Krankheiten.

Die entspannten, langsamen und sanften Bewegungen des Taiji Chuan können Vitalität in Ihr tägliches Leben bringen, sowie die Selbst-Wahrnehmung und den Schlaf verbessern.